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Semplici esercizi da fare a casa per sentirsi meglio e migliorare la propria postura

Sono Emanuele Corti, Massoterapista, Insegnante di ginnastica posturale e studente del quinto anno di osteopatia. Se sei arrivato qua è perché credo che tu voglia bene a te stesso. Ma quante cose fai per stare bene? Quanto tempo dedichi alla tua salute? Con questo corso online Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il Tuo Benessere”, con piccoli passi alla volta, conoscerai, migliorerai e preverrai quelle tensioni o quei dolori che ogni giorno ti tormentano, diventando consapevole della tua postura.

Perché scegliere questo corso?

Quando si parla di postura, la prima cosa che ci viene in mente è la conformazione del nostro scheletro o più in generale del nostro corpo. Tutti i giorni assumiamo posture diverse e quella che può essere comoda per te, può non esserlo per un altro. Ti sei mai chiesto il perché?Sulla Terra siamo 7 miliardi e tutti assumono posizioni diverse, eppure siamo fatti tutti allo stesso modo. Se ti stai chiedendo quale sia quella giusta è normale. Ma se ti dicessi che la postura perfetta non esiste ci crederesti? La nostra postura, come andremo a vedere nel corso online Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il Tuo Benessere”, è un sistema molto complesso che si adatta alla nostra vita, ma nel momento in cui abbiamo dolori (come per esempio alla schiena o al collo) bisogna chiedersi il motivo. Generalmente una postura errata può potare a tensioni muscolari. Se la tua routine rimane la stessa, la rigidità fisica permarrà.  Se ti iscriverai a questo percorso online Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il Tuo Benessere”, vedremo che con del tempo dedicato per te e un po’ di costanza, i tuoi fastidi miglioreranno con dei semplici esercizi e qualche piccolo consiglio.Ti assicuro che appena vedrai i miglioramenti non rinuncerai alla ginnastica posturale.Durante il giorno hai poco tempo? Non ci sono problemi! Anche se hai poco spazio da riservarti io ti consiglio di provarci. Ovviamente per i risultati ci vorrà un po’ più di tempo ma non tarderanno ad arrivare. Il mio consiglio per tutti è quello di provare e iniziare anche solo con un giorno a settimana. Sei pronto?Io ti guiderò esercizio dopo esercizio. Ti aspetto nei video!

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il Tuo Benessere" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A conoscere la ginnastica posturale più adatta a te sia in modo teorico che pratico,

Ad acquisire un miglior controllo del tuo corpo nella vita quotidiana,

A migliorare i dolori che ti tormentano,

A prevenire tensioni muscolari,

Conoscere quali sono gli esercizi che potrai fare quotidianamente per stare bene.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

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Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del Corso Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il tuo Benessere
Materiale Didattico del Corso Ginnastica Posturale: Facili Esercizi per il tuo Benessere

PRINCIPI DELLA GINNASTICA POSTURALE

La Postura
Consapevolezza Sulla Ginnastica Posturale
Generalità sulla Ginnastica Posturale
Evoluzione Posturale
I Principi della Ginnastica Posturale

POSTURA NELLA VITA QUOTIDIANA

Attenzioni sulla Postura
Postura a Casa
Postura al Lavoro

POSTURA E RESPIRAZIONE

Respirazione Base
Esercizi Respiratori

GINNASTICA POSTURALE - PRATICA

Ultimi Consigli e Svolgimento
Lezione 1
Lezione 2
Lezione 3
Lezione 4
Lezione 5

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